例假周期为什么有长有短

2025-05-29

例假周期的长短因人而异，主要受激素水平、遗传因素、健康状况及外界环境等综合影响。

女性月经周期通常以28天为参考标准，但21-35天均属正常范围。周期长短主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，卵泡发育速度、雌激素与孕激素的波动节奏决定了月经来潮的时间。压力、体重骤变、过度运动或疾病如多囊卵巢综合征可能干扰激素分泌，导致周期缩短或延长。青春期和围绝经期因激素不稳定，周期也常不规律。

若周期突然改变或伴随异常出血、疼痛，需警惕妇科疾病，建议及时就医。长期熬夜、精神紧张或营养不良可能扰乱周期，保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持稳定。避免自行服用激素类药物，需在医生指导下调整。

2025-05-29

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