身上来月经吃什么比较好

女,24岁 2019-06-30

病情描述:我平时来月经总会痛经,所以我就想调理一下,我知道期间有很多东西不能吃,身上来月经吃什么比较好呢?

月经期间适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。平时也可以坚持每天吃三个大枣,具有补气血的作用。还应补充一些有利于经水之行的食品,另外经期不要吃海鲜,饮食应以温热为宜,吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。注意饮食,少吃点生冷食物,避免食用过酸和刺激性较大的食物,结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,也要注意自身的保暖,经期不要同房,不要坐浴,生活作息要规律,避免经常熬夜和过度劳累等。

2019-06-30

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