宝妈便秘吃什么

女,36岁 2021-05-15

病情描述:我现在正在哺乳期间由于吃的蔬菜比较少,导致出现了便秘的现象,请问宝妈便秘吃什么?

宝妈便秘可以吃一些高纤维的蔬菜,比如西兰花和萝卜,还可以吃一些水果,比如香蕉和梨子,能够促进肠道的蠕动和消化,从而可以改善便秘。

在哺乳期间如果运动量不足或者是经常不吃蔬菜,通常会导致肠道的蠕动减慢,容易造成出现便秘。

在哺乳期间还需要注意做好乳房的清洁和卫生,日常适当喝一些排骨汤,能够促进乳汁的分泌。

2021-05-15

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