男生喝纯牛奶有什么好处

男,33岁 2019-04-21

病情描述:今年33岁,感觉要保养一下身体了,那么作为男生喝纯牛奶会对身体有什么好处?

奶钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,这对人的身体很好。再者奶的种类十分复杂,至少有100多种,它主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。对于牛奶的好处,就是与许多动物性蛋白胆固醇较高相比,牛奶中胆固醇的含量较低。还有,在早上喝牛奶有助于消化吸收,在晚上喝牛奶有助于睡眠,可以使大脑思维活动暂时受抑制,并且对受睡眠有所帮助,但不建议空腹喝牛奶,因为有些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”,即可能出现腹胀、腹痛、腹鸣,甚至拉肚子的情况。

2019-04-21

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