运动后多久可以喝水

未知,0岁 2020-11-26

病情描述:运动后多久可以喝水

运动后在半个小时左右可以适当的喝一些水,但是在喝水的时候不要一次性喝太多,因为在运动后胃肠道的血管处于收缩的状态,如果立即喝水会影响到身体对水分的吸收,还有可能会导致胃肠功能紊乱。但如果不是剧烈的运动,可以及时的补充水分,另外在运动过后可以适当的喝一些淡盐水,以免身体出现脱水的症状。在日常生活中要注意保持良好的心态。

2020-11-26

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