春季养肝的中医知识是什么

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:春季养肝的中医知识

春季养肝的中医知识通常包括以下几点:一、在这个季节一定要保持愉快的心情,不要经常生气。二、饮食方面多吃一些有益于养肝的食物,饮食以清淡为主。三、每天坚持做一些有氧运动,比如慢跑、快走、骑单车,慢慢的循序渐进,但是要避免剧烈运动。四、晚上尽量11点之前睡觉,早上七点左右起床。五、平时可以多按摩肝经上的穴位,或者多拍打肝经。

2020-06-08

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