孕晚期要多走动吗?

女,25岁 2019-06-14

病情描述:我朋友现在已经处于妊娠的晚期了,每次产检的时候,大夫一直是说孩儿比较大,让我朋友多活动活动,想问下孕晚期要多走动吗?

怀孕后期可以适当走动,这样可以锻炼和增加体力,过段时间到生产的时候,有利于顺产。怀孕期间,可以多散步,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备,散步时妈妈最好边走动边按摩,边和宝宝交谈,散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟,散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。最好不要一直躺着或坐着,这不利于正常分娩。怀孕期间,活动不应太激烈。适合做一些相对温和的运动,也应该注意休息。

2019-06-14

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