怀孕后什么时候吃dha?

女,25岁 2019-07-21

病情描述:怀孕刚两个月担心身体出现问题,想知道怀孕后什么时候吃dha最佳?

dha可以促进胎儿大脑的发育和视力的发育。鱼类和坚果中含有丰富的dha,妊娠四个月至孕末期,是胎儿大脑发育的重要时期,这段时间脑部迅速发育,需要大量的dha,所以建议孕妇补充dha从妊娠二十周开始,直至分娩。期间饮食尽可能广泛多样化,尽量多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,忌烟酒咖啡,并且如果孕妇产后给新生儿哺乳,新生儿可以通过乳汁获得dha,故补充dha时间可以延长到产后六个月。

2019-07-21

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