请问哪种减肥方法好

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:请问哪种减肥方法好

减肥最好的方法是合理的控制饮食,搭配适当的体育运动。合理的控制饮食要求做到不吃油腻和甜腻的食物,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,适当的摄取奶和奶制品以及动物的内脏,平时多喝水。适当的运动是指有氧运动持续40分钟以上,这样可以燃烧体内的脂肪,达到减脂瘦身的效果。将这种健康科学的减肥方法坚持下去,减肥才会又快,效果又好。

2020-05-27

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