请问哪些减肥效果好一点？

哪些青菜水煮减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多蔬菜基本上水煮以后减肥效果都是很不错的，不但可以减肥而且还可以很好的补充微量

减肥瘦身 效果好效果好不反弹 便宜一点的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要减肥效果好不反弹的最好是建议运动减肥，不建议吃药物减肥，因为是药物减肥对人的身

减肥吃哪种橄榄油好一点

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃精炼的橄榄油效果好一点，因为精炼的橄榄油是通过高温加工处理的，里面富含

请问即康减肥到底好吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥主要是通过锻炼和饮食搭配来实现的，必须进行健康地减肥。最好不要服用减肥药物，

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

一天不连续的运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天不连续的运动也可以减肥，但是最好每次运动别少于20分钟，还要属于有氧运动，比

哪些水果减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果好的水果有很多，主要是含糖量较少的水果，有苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果

几点跑步减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在早上八九点跑步是减肥效果最好的。经过一晚上的新陈代谢，人体内的糖分已被消耗大半

如何慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是需要每天坚持40分钟以上的慢跑减肥效果才会更好。因为通过慢跑来进行减肥可以使身

减肥喝脱脂牛奶好还是豆浆好

张子义 主任医师  中日友好医院

喝脱脂牛奶比和豆浆减肥效果更好一点。虽然脱脂牛奶和豆浆都是含有丰富的蛋白质类的食