小孩太胖应该怎么减肥?

女,6岁 2019-05-27

病情描述:女儿现在已经六岁了,身材属于那种比较偏胖的类型,所以想要咨询一下小孩子太胖应当如何减肥?

一般来说,导致肥胖的原因是过多吃甜食、油炸食品、西式糕点等,这种饮食结构往往会导致机体的热量严重过剩,从而导致孩子的体重逐渐增加。因此父母应该要少带,甚至不允许孩子去吃洋快餐、蜜饯、雪碧等食物,健康的饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则,瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养,又能够避免孩子过早、过频出现饥饿感。另一方面,还可以通过运动来减肥,家长要和孩子一起多多锻炼,从而提高孩子对运动的兴趣,以达到减肥的效果。

2019-05-27

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