长期睡眠不足会怎样?

男,35岁 2019-04-30

病情描述:我老公今年公司天天加班很晚,一天都没有睡够六个小时,我想了解一下,长期睡眠不足会怎样?

睡眠不足一般都是存在神经衰弱的问题引起的症状,长期睡眠不足会导致神经衰弱,神经性头痛,植物神经紊乱等等。对身体是有很大的危害的。这种情况来说当然也有可能和环境的因素有直接的关系,应该及时的改善,睡眠才可以,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2019-04-30

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