有氧耐力能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有氧耐力能减肥吗、如果是每天坚持做有氧运动的话，是有很好的减肥效果的，但是如果坚

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

只做无氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果

光做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光做无氧运动可能具有一定的减肥作用，但是效果一般不是特别的明显，效果要比有氧运动

减肥需要有氧运动还是无氧运动

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪，让身体的基础代谢率提

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

为什么有氧运动能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动能够减肥是因为短时间内剧烈运动，人体处于暂时缺氧状态，体内糖原会大量分解

做什么运动能有效减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

做有氧的运动能减肥，有氧运动有很多，比如跑步、跳绳、转呼啦圈、打羽毛球等。有氧的

光做有氧能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

光做有氧一般是能减肥的，但是在减肥时，也可以适当添加无氧运动，多做一些各种不同的

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂