减肥先做有氧还是无氧

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是建议减肥者先做有氧运动然后再做无氧运动，因为有氧运动可以

有氧耐力能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有氧耐力能减肥吗、如果是每天坚持做有氧运动的话，是有很好的减肥效果的，但是如果坚

做有氧操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做有氧操是能减肥的。定时做有氧操，能够加快身体的新陈代谢，促进排汗，还能将体内脂

只做无氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果

光做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光做无氧运动可能具有一定的减肥作用，但是效果一般不是特别的明显，效果要比有氧运动

减肥光做无氧可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥光做无氧可以瘦，但是通常效果比较慢。体内脂肪多通常是因为平时经常吃高热量的

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

光做有氧运动能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

只做有氧运动减肥的效果是比较差的，最好是有氧运动配合无氧运动，才能够提高减肥的效

先无氧后有氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中先无氧运动后有氧运动的方式当然是可以减肥的。运动的次序是很重要的，先做

单单有氧运动能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单单有氧运动是不能减肥的。人如果想要减肥成功的话，需要结合适当的有氧运动以及合理