跳有氧操能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳有氧的操，是能够有减肥的效果的。如果在减肥过程中有氧运动跟无氧运动相配合，减肥

有氧运动能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动是可以减肥的，而且有氧运动减肥效果还比较快。目前来说最好的有氧运动减肥的

做有氧操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做有氧操是能减肥的。定时做有氧操，能够加快身体的新陈代谢，促进排汗，还能将体内脂

只做无氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果

有氧耐力和无氧耐力哪个更减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥初期的话进行有氧耐力运动减肥的效果会比较好，无氧耐力运动主要用于肌肉塑形，

无氧运动不能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂

光做有氧能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

光做有氧一般是能减肥的，但是在减肥时，也可以适当添加无氧运动，多做一些各种不同的

无氧耐力能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无氧耐力训练可以起到一定的辅助减肥功效，但是效果不如有氧运动好。因为无氧运动相对

有氧耐力和燃脂哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂减肥效果好。随着运动强度的增加，人体会由脂肪的燃烧进而转化为碳水化合物的成分

单单有氧运动能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

单单有氧运动是不能减肥的。人如果想要减肥成功的话，需要结合适当的有氧运动以及合理