2025-05-27
来例假时头痛想吐,通常与激素波动、前列腺素释放或经期偏头痛有关,可通过休息、热敷、调整饮食和药物缓解。
经期头痛恶心多因体内雌激素和孕激素水平骤降,引发血管收缩或扩张异常,刺激神经和消化系统。建议选择安静环境平躺,用热毛巾敷颈部或腹部,帮助放松肌肉、改善血液循环。饮食上避免高盐、咖啡因和冷饮,适量补充温热的红糖姜茶或富含镁的食物如香蕉、坚果。若疼痛明显,可短期服用布洛芬等非处方止痛药,但需避免空腹服药刺激肠胃。
注意区分是否伴随严重症状如持续呕吐、视力模糊,这可能是经期偏头痛或其他疾病的信号,需及时就医。避免过度依赖止痛药,长期频繁使用可能引发药物性头痛。保持规律作息和适度运动,有助于调节激素水平,减少经期不适。
2025-05-27
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