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乳腺增生怎么护理好

2025-01-06

乳腺增生可通过多种方式护理。

日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，从而影响乳腺。穿着合适的内衣也很重要，避免过紧，以免对乳腺造成压迫。还可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。饮食上，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

要定期进行乳腺检查，以便及时了解乳腺状况。同时，要保证规律的作息，避免熬夜。如果出现乳房胀痛等症状加重的情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。

2025-01-06

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