长期入睡困难严重怎么办

男,0岁 2020-11-07

病情描述:长期入睡困难严重怎么办

长期入睡困难可通过心理治疗、中医治疗、药物治疗、物理治疗。情况严重考虑在医生指导下选择促进睡眠的药物,但是不可盲目的用药,需要定期到医院接受复查。另外还需要养成良好的生活习惯,避免情绪的紧张,在睡觉之前可以喝上一杯牛奶,避免在睡觉之前剧烈的运动,可以改善睡眠的质量,提高人体免疫能力,同时还应该多补充维生素b。

2020-11-07

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