高血压吃什么水果好

女，42岁 2019-05-13

病情描述：我知道多吃水果有好处，但是我得了高血压。请问高血压吃什么水果好？

冯光瑞副主任医师 心血管内科咸宁市中心医院三甲

高血压有原发性高血压，也有继发性高血压，但是不论是哪一种，都可以多吃新鲜蔬菜及水果来调节。可以多吃苹果，山楂，猕猴桃，橘子，菠萝，香蕉等一些含钾的水果，钾有一定的利尿作用，有助于控制高血压。苹果中还含有苹果酸、维生素等多种营养成分，可以改善血管硬化，用来降血压；同时山楂有扩张血管的功效，可以降低血压、降低胆固醇。同时要少盐、少油，每天吃的盐的量在6克以下是最好的。因为多吃盐容易造成水钠储留，而体内水钠储留则加重高血压，对于高血压是不利的。对于水果的选择，高血压患者并没有太多的禁忌，一般的水果都是可以吃，但是尽量不要选择含糖量过高的水果。

2019-05-13

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