出现假性宫缩要注意什么

出现假性宫缩时需注意区分真假宫缩，避免过度紧张，同时密切观察身体变化。

假性宫缩Braxton-Hicks收缩是孕期常见的生理现象，表现为子宫不规则、无痛性收紧，通常不会导致宫颈扩张。与真宫缩不同，假性宫缩持续时间短、强度弱且不规律，可能因脱水、疲劳或活动过多诱发。若伴随出血、破水或疼痛加剧，需警惕早产可能，应及时就医。

保持充足水分，避免长时间站立或劳累，调整姿势或休息后可缓解。记录宫缩频率和持续时间，若每小时超过4次或规律性增强，需就医评估。避免过度焦虑，但不可忽视异常症状，如腰痛、下坠感或阴道分泌物改变。孕晚期假性宫缩可能更频繁，但仍需与真宫缩鉴别，必要时通过胎心监护确认胎儿安全。