吃晚饭后多久可以跑步

女，12岁 2021-06-05

病情描述：我最近去看医生，医生告诉我经常的跑步，对身体非常好，我想知道吃晚饭后多久可以跑步？

吃完晚饭后半个小时或者一个小时以后可以进行跑步运动。

跑步是一项对人体非常有益的运动，它可以帮助我们提高自身免疫力，还能促进人体细胞的新陈代谢。但，刚吃饱饭，最好不要进行太过剧烈的运动，因为此时胃中还有未消化完全的食物，如果进行了剧烈运动会导致集中在胃部的血液流向全身肌肉或者骨骼，从而引起消化不良等症状。

在日常生活中，建议吃完晚饭以后先进行比较慢的体育活动。

2021-06-05

相关问答

晚饭后多久可以跑步？

跑步不仅可以锻炼身体增强体质，而且可以增加我们血液中的含氧量，是一项很好的有氧运

吃晚饭后跑步能减肥吗

吃晚饭后跑步一般能减肥，但需要长期坚持才能达到减肥的效果，而且在吃完晚饭后建议不

晚饭后多久适合跑步

晚饭后半个小时或者一个小时后是最适合跑步的。晚饭后不能立即跑步，因为这时胃里的

晚饭后多久跑步最好

晚饭后一个小时之后跑步最好。晚饭之后如果立即跑步可能会导致胃疼，长时间饭后立即

晚饭后多久能跑步

晚饭后一般是在1~2小时左右能跑步。晚饭后具体多久能跑步还需要根据消化能力以及

吃晚饭后多久可以跑步

吃晚饭后一般建议等待1.5到2小时再去跑步。这个时间段可以让身体有足够的时间消化

晚饭后多久可以跑步减肥

晚饭后半小时后或者一个小时后可以跑步减肥。跑步是一项非常有益的运动，在跑步的过

晚饭后可以跑步吗

晚饭后可以跑步。晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是千万不要晚饭后立即跑步，不然

晚饭后多久可以跑步减肥

晚饭后建议等待1到2小时再进行跑步减肥。这样可以让身体有足够的时间消化食物，避免

晚饭后可以跑步吗

晚饭后可以跑步，但需要注意时间和身体状况。一般建议在晚饭后等待一段时间再进行跑步

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康