吃晚饭后跑步能减肥吗

男，33岁 2021-07-09

病情描述：我身体比较肥胖，今天晚上吃完饭以后，想通过跑步的方式减肥，吃晚饭后跑步能减肥吗？

吃晚饭后跑步一般能减肥，但需要长期坚持才能达到减肥的效果，而且在吃完晚饭后建议不要马上跑步，以免刺激胃肠道。

身体肥胖有可能是遗传因素所致，还有可能是饮食不当的原因，比如经常吃高热量和高脂肪食物，另外和运动量过少也有一定的关系。

通常可以采取运动锻炼的方式减肥，比如跑步、游泳，能够促进体内脂肪燃烧，同时还应控制饮食。

2021-07-15

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