入睡困难是什么原因导致的

未知,0岁 2020-11-21

病情描述:入睡困难是什么原因导致的

入睡困难可能是由于睡前喝茶或者喝咖啡引起的,还可能是睡眠环境突然改变和有强光的原因,也有可能是睡前做剧烈运动的原因,但也不排除和精神病以及其他疾病的原因有关。通常可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善,能够起到促进睡眠的作用,还可以服用助眠类的药物进行治疗。若是效果不明显,最好到正规的医院进行检查,然后采取针对性治疗。

2020-11-27

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