睡眠质量差该怎么调节

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠质量差对人类生活和学习有很大影响。首先，我们应该找出睡眠不好的原因，不管是由

多梦睡眠质量差是什么原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多梦睡眠质量差可能是因为神经衰弱所造成的，还有可能是因为精神压力过大所引发的，如

睡眠质量很差怎样调整

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠质量差可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶是比较好的，能够帮助身体放松，促进大脑进入

睡眠质量差可以用什么中药调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以使用福神和茯苓，党参和黄芪，五味子和丹参等中药进行调理，也可以

睡眠质量不好多梦怎么调理

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

睡眠质量不好多梦首先要注意保持规律的生活作息习惯，养成按时睡觉的习惯，并且在睡觉

睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差一般可以通过按摩或者是饮食等方法进行调理。睡眠质量差可能是由于精神压

睡觉多梦影响睡眠质量吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

睡觉多梦会影响睡眠质量。睡觉多梦会使大脑得不到休息，而且做梦的时候通常睡眠比较浅

睡眠质量差怎么调理

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡眠质量差在治疗前先打击失眠的因素。通常，不要给自己太大压力，试着放松自己，给自

多梦睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦睡眠质量差通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，能够起到助睡眠的作用，

多梦睡眠质量差是什么原因引起的

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦睡眠质量差可能是肾虚引起的，也可能是抑郁症或者焦虑症等因素导致的，所以患者可