只要运动就能减肥吗

女性哪些运动能减胸

于庆波 主任医师  潍坊市妇幼保健院

胸部大小受脂肪组织的影响最大，所以只要你能减少脂肪运动就能起到减少胸部的作用，只

不运动就能减肥的方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不运动就能减肥的方法，主要包括严格控制脂肪类食物和碳水化合物的摄入，通过新鲜的蔬

减肥只靠运动不节食能减下来吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的方式有很多种，而只靠运动不节食的减肥方式也是完全没有问题的。运动减肥是很消

不节食只运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不节食运动是可以减肥的。因为通过节食来进行减肥，可能会对身体造成一定的伤害，所以

是不是只要动起来就可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不是只要运动起来，就能够达到减肥的效果的。有些人在长期运动之后，身体代谢速率上

不忌口只运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不忌口是不能减肥的，因为运动的速度是不可能比摄入热量快的，一旦吃了高热量的食物没

最能减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最能减肥的运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是持跑步、游泳或者爬山等。有氧运

只吃不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃不运动是不能减肥的。只吃不运动，很有可能会导致肥胖变得更加运动。建议平时要控

怎么才能不吃减肥药不运动就可以减肥的?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

改变自己的饮食习惯后可以不吃减肥药和不运动就减肥。第一选择少吃多餐的办法来达到不

做运动不出汗是不是不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做运动没有出汗并不是说不能减肥，不能用出汗才判断是否对减肥有效，只要运动就能够对