哺乳期乳房硬块怎么揉

2025-06-11

哺乳期乳房硬块通常由乳汁淤积引起，正确的按摩手法可帮助疏通乳腺。

按摩时需轻柔缓慢，避免用力挤压。洗净双手后，用温热毛巾敷硬块部位3-5分钟软化组织。从乳房外围向乳头方向螺旋式推进，手指指腹以打圈方式轻揉硬块，配合宝宝吸吮或吸奶器排空乳汁。若硬块发红、疼痛或伴随发热，可能已发展为乳腺炎，需及时就医。

注意按摩力度不宜过大，以免损伤乳腺组织。避免长时间按压同一部位，哺乳前后可冷敷缓解肿胀。日常穿戴宽松内衣，保持乳头清洁。若硬块持续超过24小时或症状加重，需停止自行处理并咨询医生，切勿盲目热敷或暴力揉搓。

2025-06-11

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