2025-06-03
哺乳期乳房出现硬块时,正确的按摩手法能帮助疏通乳腺、缓解胀痛。
按摩时需轻柔缓慢,避免用力挤压。洗净双手后,用温热毛巾敷硬块部位3-5分钟软化组织。手指从乳房外围向乳头方向螺旋式打圈按压,重点揉开硬块区域,配合乳汁排出更有效。若硬块伴随红肿、发热或发烧,可能为乳腺炎,需及时就医。
注意按摩力度不宜过大,以免损伤乳腺组织。哺乳前后操作更安全,避免空腹或疲劳时进行。若硬块持续超过2天或疼痛加剧,应停止按摩并咨询医生。日常保持规律哺乳、穿戴宽松内衣,预防硬块形成。
2025-06-03
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