得了高血压的人还能游泳吗

女,32岁 2019-04-20

病情描述:亲戚很喜欢游泳,但前段时间又被查出来患了高血压,请问高血压患者还能游泳吗?

高血压病人适宜游泳。游泳是有氧运动,对于心血管系统的益处是显而易见的,非常有利于降低血压,但是在运动的同时要注意如果有胸闷、头晕、头痛、心悸的情况要及时停止运动,并进行测量血压,如果血压偏高或者偏低,需要服用药物调理。而且要注意游泳的强度和时间。另外,在饮食上要遵循少食多餐的习惯,要控制热量摄入,注意低钠高钾饮食,不要吃辛辣的食物,戒烟戒酒,多吃绿色的蔬菜和水果。另外可以适当地进行有氧的运动,做好定期的复查工作。

2019-04-20

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