怎么预防心脑血管疾病?

男,50岁 2020-03-25

病情描述:我周围的很多人都患有心脑血管疾病,我想知道怎么预防心脑血管疾病?

预防心脑血管疾病,首先要注意适当的体育锻炼,提高体内血液循环速度,避免充血。注意保暖,饮食要低钠盐和低动物脂肪、少吃高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持心情舒适和情绪稳定,定期体检,及时治疗异常。要控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳,因为不良的刺激,精神过度紧张和疲劳,可以使血压突然升高,进而会导致心供血或者脑血管破裂。

2020-03-25

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