便秘能吃玉米粥吗

女,30岁 2019-03-08

病情描述:医生,您好,我前段时间感觉特别不舒服,便秘,也不知道是什么原因,饮食方面有没有什么禁忌,我想具体了解便秘的人能不能吃玉米粥?

玉米是粗粮,能促进胃肠蠕动,所以能促进排便,防止便秘。但是玉米不容易消化,所以不要一次吃得太多,你可以把玉米做成粗粮,这样更容易消化和吸收。通常注意多喝水,多吃蔬菜和水果,尤其是韭菜和芹菜可以预防便秘。吃一些油脂丰富的食物。吃一些油脂的食物能够防止大便干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。多吃水分多的食物。人体内如果水分不足粪便中的水分就有可能被吸收,因而导致大便干硬便秘等症状。因此,需要多吃水分多的东西。

2019-03-08

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