如何快速减肥_杏林普康

如何快速减肥

女，23岁 2020-12-16

病情描述：我感觉自己太胖了，想要减肥，节食减肥效果不太明显，想要快速的减下去，如何能够快速的减肥？

去问诊

想要快速减肥，可以通过调整饮食加上运动来达到。

身材肥胖主要是由于饮食上摄入的热量过多，同时又很少运动导致。通过科学合理的饮食，比如多吃些新鲜的蔬菜以及含糖分低的水果，少吃油腻的以及含糖量较高的食物，也不要暴饮暴食，同时每天坚持运动一个小时左右，通常很快就能够看到减肥效果。

除此之外，也可以选择做抽脂手术来减肥。抽脂手术在目前是比较先进的，通过这种方法能快速有效抽出体内多余的脂肪，从而实现减肥效果，而且恢复后效果也比较自然，一般不会留痕迹。

2020-12-16

相关问答

产后如何快速减肥怎么减肥最快最有效

在临床上有很多产妇会发生肥胖的情况。对于肥胖也很不容易减掉。产后如如何快速的减肥

如何安全快速减肥？

之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运

如何快速的减肥？

走姿和坐姿要准确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，轻

春秋如何快速减肥？

如何在春季快速减肥，1，不能吃零食。戒掉嘴馋的毛病。 2.保证每天八小时的睡眠

如何减肥快速有效科学

减肥是我们当今社会，尤其是女性患者一个永恒的话题。而对于如何减肥快速有效并且科学

如何快速减肥瘦身？

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。控制主食和限制甜食,如原来食

如何快速减肥

快速减肥的方法包括但不限于以下几种：1.控制饮食。少吃高糖、高脂肪的食物，多

女孩如何快速减肥

女孩想要快速减肥，需要调理自己的饮食结构，并且进行一些运动。减肥不仅需要快速，更

如何快速减肥练肌肉

想要快速减肥练肌肉，就应在平时增加运动量。减肥时应尽量避免采用快速减肥的方法，这

如何快速减肥不减胸

饮食控制及运动锻炼可以快速减肥不减胸。饮食控制的方法有：需要避免食用油腻食物，并

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康