如何一周快速减肥?

女,24岁 2019-07-08

病情描述:我现在实在是吃的太胖了,而且我的一个朋友马上就要结婚了,所以我想要减肥,请问如何一周快速减肥?

身体肥胖,应该及时进行减肥,以免引起高血压,高血脂及高血糖的发生。但减肥是一种长期而又辛苦的事情,短时间内快速减肥,可以口服减肥药,或者是进行手术吸脂,但这些方法对身体会带来一些不良影响。另外身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。减肥都是慢慢积累的,平时可以积极参加一些体育锻炼,如游泳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等。应该长期坚持,而且达到一定的运动量。少吃多餐,这样既不会增加肠胃的负担,晚餐要适当减少或者是吃一些清淡易消化的。

2019-07-08

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