经常严重失眠怎么治疗?

男,46岁 2020-04-30

病情描述:最近可能是工作压力太大,老是失眠,连累老婆也不能好好睡觉,想咨询一下怎么治疗失眠?

失眠多是由神经衰弱或者植物神经紊乱引起的,患者还会有焦虑、忧郁、烦躁等情绪。治疗失眠是要改变生活习惯,在睡前两小时不要玩手机,避免进食。还可以按摩腹部,足三里和腋下等。另外还可以使用具有助眠类的草药助眠枕。

2020-04-30

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