孕妇的饮食需要注意什么

女,30岁 2019-05-18

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但是最近体制不是太好,想给她食补一下,请问孕妇的饮食需要注意什么?

孕期饮食应注意均衡并且不要过度补充。日常饮食应补充鸡蛋、乳制品、新鲜蔬菜、适量水果、瘦肉等。孕妇的饮食,也要进行均衡饮食,不能偏食,其中主食占50%,而蛋白质、油脂类占25%,水果、蔬菜类占20%-25%,为整体饮食结构。另外,孕妇要少量多餐,1日5-6餐,使血糖波动幅度减少,同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜,既可以保持身材,同时宝宝也不缺营养。所以,孕妇要,少量多餐,每一餐吃6、7成饱,保证营养摄入均衡,不暴饮暴食。

2019-05-18

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