孕妇的食谱要注意什么?

女,25岁 2019-02-09

病情描述:朋友最近怀孕了,一直没有胃口,经常恶心呕吐,朋友感到很不舒服,所以想咨询一下孕妇的食谱要注意什么?

选择能促进食欲的食物,大多数早孕妇女的食欲或味觉变化,无论是酸、辣、咸、淡,都迎合孕妇的喜好,不太避口,目的是让她获得足够的营养,选择容易消化的食物,如粥、干面包、馒头、饼干、红薯等,可减少呕吐。如果你想吃,少吃,多吃,基本上你可以做任何你想做的事,尤其是怀孕反应较重的孕妇,只要想吃,就不应拘泥于进食时间。注意饮食卫生,少吃生冷、油腻食物,同时也要结合药物治疗,必要时完善腹部B超、大便等检查,找到具体什么问题引起的这种症状。当然建议饮食清淡点,少食多餐,也要多喝水,最好选择既能补充营养又能对肠道刺激很小的食物,常见的有谷类粥,面片等,同时要经常锻炼以增强免疫力。

2019-02-09

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