男,28岁 2019-05-12
病情描述:我是做设计,因为工作的原因我经常失眠,很少能睡个好觉,我很痛苦,想知道每天失眠是什么原因?
经常失眠长期下去会导致神经衰弱,还会导致身体疲惫乏力,还会出现恶性循环,首先平常应该劳逸结合,要保持良好的心态,可以用中医的针灸疗法。含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠;而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。
2019-05-12
人经常失眠的原因是什么?
经常失眠实际上可以诊断为慢性失眠,慢性失眠一般时间跨度应该是在半年以上,至少也是
经常失眠是什么原因?
引起失眠的原因是比较多的,比如说情绪方面的障碍,或者是环境的变迁,以及心理压力过
导致失眠原因有哪些
导致失眠的原因很多,如心肾不交,心火太旺不能下温肾水,肾水太寒不能上制心火导致失
经常头痛失眠是怎么回事
失眠头痛的原因有很多,如脑病、压力、心理因素等。需要去医院看看是什么原因引起的,
经常性的失眠和月经不调有关系吗
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老年人经常失眠应该吃什么
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