孕妇能不能喝酸奶?

女,26岁 2019-06-14

病情描述:我发现自己自从怀孕之后,做什么事情都小心翼翼的,根本就不知道应该怎么做,有时候就连最基本的食物都不敢去吃,害怕对宝宝有影响,平常很爱喝酸奶现在也很少喝了,请问孕妇能不能喝酸奶?

孕期是可以喝酸奶的,孕期没有严格的饮食禁忌,而且酸奶也是一种非常不错的饮品,酸奶在发酵过程中使奶中部分蛋白质和糖被水解成小分子脂肪酸等,使其营养物质的吸收率得以提高,饮用酸奶有助于补充钙和优质蛋白质,同时补充益生菌,这有助于保持肠道菌群的平衡,建议孕期补充一些乳制品、豆制品、乳制品、瘦肉、鱼、虾等高蛋白食物,有助于促进婴儿的健康发育,饮食类型必须多样化,平时保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,不要做剧烈运动,避免发生流产或早产,有不适的话,需要及时去医院检查就诊。

2019-06-14

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