糖尿病患者适合做的运动是哪些

男,50岁 2019-02-17

病情描述:公司聚会少了一个同事没来,后来听说得了糖尿病,我听说糖尿病要多做运动,请问糖尿病患者适合做什么运动?

糖尿病患者适合做有氧运动,但不要一吃完饭就进行,一般是在饭后半小时进行,一般以微汗为宜。冬天,运动到身体发热。夏天,运动到身体微微出汗。运动方式有多种。1.爬楼梯是一种简单、低成本的运动,可以加快心肺的运转,并能有效消耗血糖。2.瑜伽,瑜伽是一种低强度的运动,它可以增加身体的柔韧性,保持血糖稳定。然而,在室内锻炼时,应该注意保持空气循环。3.游泳,游泳可以增强心脏活力,降低胆固醇。4.散步,饭后半小时散步不仅可以呼吸新鲜空气,而且可以降低血糖而不会引起血压升高,这是最简单的方法。

2019-02-17

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