剖腹产过后腰酸疼怎么办

2025-06-18

剖腹产后腰酸疼是常见现象，通常与手术创伤、麻醉影响、产后姿势不当或核心肌群无力有关。多数情况下通过科学调理可逐步缓解。

产后腰疼可能与手术时硬膜外麻醉、伤口恢复期代偿性姿势如弯腰护伤口或激素变化导致的韧带松弛有关。建议：早期在医生指导下进行温和的盆底肌及核心训练，如凯格尔运动；热敷疼痛部位促进血液循环；避免久站久坐，哺乳时用枕头支撑腰部；疼痛明显时可遵医嘱使用镇痛药或物理治疗。

注意区分正常恢复性疼痛与病理情况，如伴随发热、下肢麻木或排尿异常需及时就医。避免过早负重或剧烈运动，6周内禁止同房。通过合理补钙、穿戴收腹带辅助支撑，多数产妇3-6个月症状明显改善。

2025-06-18

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