生花生米蛋白质含量高吗?

男,22岁 2019-04-11

病情描述:今天跟朋友出去喝酒,点了一盘生花生米。朋友说花生米的蛋白质含量高,我不信,生花生米含蛋白质高吗?

生花生米蛋白质含量高,脂肪含量高 。如果血脂水平高,尽量减少食用。如果身体肥胖,尽量少吃花生,无论是生的还是熟的,尽量减少饮酒。通常吃清淡的食物比较好。花生和大米应少量摄入,卡路里相对较高 ,花生米也称花生仁: 是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。 花生米做法: 花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。

2019-04-12

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