饭后多长时间不能运动
男,25岁 2021-06-10
病情描述:我听医生告诉我吃完饭后不能立马运动,但是我经常会饭后运动。我想知道饭后多长时间不能运动?
饭后半个小时以内不能运动。
在刚吃饱饭的半个小时内,胃中刚开始消化食物,此时全身的血液都会集中在胃部,促进肠胃的蠕动,促进消化。如果此时进行运动,就会使血液流向全身的肌肉和骨骼,从而引起消化不良,甚至是胃下垂的症状。
在日常生活中,尽量应该在吃完饭后的半个小时以后,或者一个小时以后再开始体育锻炼活动。
2021-06-10
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