想让皮肤变好吃什么维生素好

男,35岁 2019-02-28

病情描述:想让皮肤变好吃什么维生素好?最近皮肤状况不是很理想,有没有啥好的方法可以改变一下呢?有谁有经验吗?

吃多种维生素片或多吃蔬菜水果是很好的。皮肤弹性主要是胶原蛋白的补充,但维生素E也是人体必需的成分哦。维生素E:它在体内有很好的抗氧化作用,即减少细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成。生活中不需要刻意补充这些,在平时许多食物中也含有这些成分,如水果、蔬菜、肉皮等。只要你注意均衡饮食,你的皮肤就会改善。汤臣倍健维生素C属于保健品。它可以服用很长时间,但还是不要过度使用,平时还需要适当的饮用水。

2019-02-28

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