睡觉浅是什么原因

女,58岁 2022-02-18

病情描述:最近一段时间,我总是睡觉很浅,也不知道是什么原因,我想咨询一下睡觉浅是什么原因?

睡觉浅可能是精神压力过大造成的,可能是生物钟紊乱引起的。

如果精神压力过大,可能会出现睡眠较浅的情况,患者可以在医生的指导下,服用安神补脑液等药物治疗。如果经常熬夜,可能会出现生物钟紊乱导致该现象,可以养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

平时可以听一些舒缓的音乐或到户外进行活动,缓解压力。

2022-02-18

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