心阴虚情况该如何调理

男,30岁 2020-04-26

病情描述:几个月来,我每晚都睡不着觉,经常感到心悸。去了中医馆检查是心阴虚,心阴虚情况该如何调理?

心阴虚证需要调整自己的情绪,不要让自己过度焦虑。平时可以进行小规模、轻量化的运动,养成规律生活的习惯,避免睡前运动和喝浓茶,避免饮食中的干热食物,尽量以甜、凉为主。平时可以做适当的运动,但不可以剧烈的跑步。

2020-04-26

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