肾阴虚一般如何调理?

男,22岁 2019-05-15

病情描述:不太想吃药,想通过食疗来解决。肾阴虚一般如何调理?

肾阴虚的食疗调理方法可多关注黑色食品:大家都知道黑色的食物是补肾的,但是要区分是补阴虚还是阳虚。补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。平时多食用对阴虚有一定要疗效。肾阴虚怎么调理,以下有几种实物最好的

1、银耳2、黑豆3、干贝4、黑米5、枸杞

肾阴虚一般选用六味地黄丸,不过中成药效果都不会很快的。需要慢慢调理,是一个漫长过程,平时增强体育锻炼,可以做做提肛运动等。

2019-05-16

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