按摩需要多久按一次比较好

男,25岁 2019-02-24

病情描述:因为肩背总是酸痛,所以我特别喜欢做按摩,可是又怕做多了不好,请问一下多久按摩一次比较好?

按摩建议一个星期去一到两次,每次按摩的时间最好在45分钟到1个小时。按摩如果过度了会对身体有伤害,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。不过若是短暂的一段时间内每日去按摩的话,也没有什么关系。按摩需要注意一些事情。按摩时间不能太长,也不能太短,按摩时间如果过长,会适得其反,引邪入内,甚至出现按摩疲劳症。按摩时间如果太短,就会达不到预期的效果。而且按摩时总是按同一个地方,要注意分散开,同一个地方按摩10分钟即可。

2019-02-24

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