2025-06-18
哺乳期消化不良可通过调整饮食和生活方式缓解。建议少食多餐,选择易消化的食物如粥、面条,避免油腻辛辣,同时注意腹部保暖,适当散步促进胃肠蠕动。
消化不良可能与激素变化、饮食不当或精神压力有关。哺乳期胃肠功能较弱,需减少高脂高糖食物摄入,增加膳食纤维如燕麦、南瓜。保持心情放松,避免焦虑影响消化。胀气时可顺时针按摩腹部,或咨询医生服用安全的促消化药物。
注意哺乳期用药需谨慎,避免自行服用药物。若症状持续或加重,如严重腹痛、呕吐等,应及时就医排查胃炎等疾病。哺乳期妈妈需保证营养均衡,避免过度节食影响乳汁质量。
2025-06-18
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