长期失眠原因有哪些?

女,28岁 2019-02-18

病情描述:你好,医生,最近我老婆经常失眠睡不着不知道是什么原因,请问一下造成失眠原因有哪些?

你好,从你描述的情况来看,你老婆经常失眠,失眠的原因最有可能还是由于平时的日常生活压力比较大,工作压力比较大,或者是长时间的熬夜睡眠周期紊乱,有的时候思虑过度,以及用脑过度等情况都会造成失眠的问题。建议你老婆要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,也可以适当服用一点镇静药物。

2019-02-18

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