顽固失眠有什么治疗方法？

男，26岁 2019-06-25

病情描述：想不起来是什么开始失眠的了，反正是每天晚上基本都睡不着，请问顽固失眠有什么治疗方法？

袁俊丽主任医师 神经内科邯郸市第一医院三甲

顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，多到户外活动调整情绪状态。治疗要以调养为主，药物为辅。坚持锻炼增强体质，调整思维方法，让一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，养成较规律的生活习惯，睡前思想放松，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

2019-06-26

相关问答

治顽固性失眠1oo%秘方

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

您好，顽固性失眠属于常见的病症，没有100%可以治疗顽固性失眠的秘方，它的治疗难

顽固失眠的方法有哪些

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

治疗顽固性失眠需要明确是心理方面的因素还是身体器质性疾病所致，再结合病因进行相应

怎样治疗顽固性失眠？

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

治疗顽固性失眠要调整心情，确保心情平稳。顽固性失眠的调理要以中药为主，可以吃一些

顽固性失眠的治疗方法是什么