月经期吃什么对身体比较好

女,19岁 2019-04-12

病情描述:现在十九岁了,现在姨妈正常,想知道月经期间吃什么对身体好?

月经期妇女全身抵抗下降,雌激素分泌降低,身体开始因为生理期的出血而出现体力的消耗,铁质的流失会比较多,因此出现体温下降、抵抗力下降,会觉得手脚冰冷,容易疲倦,可能还会伴随有痛经、头痛、失眠等等。为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。要进食能够养脾胃的谷类食物,以及性比较平和的蔬菜水果,一定要少吃梨、荸荠、西瓜、香蕉、笋这类寒凉能够滑泄的食品。姜糖水是很好的,具有温经散寒、缓急止痛的功效。

2019-04-12

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